VC Easyline

... ist Floorwork - Fitness vom feinsten. 

            Ideal für Fitnesseinsteiger aber auch Fortgeschrittene.  

Angeboten wird in diesem Kurs ein Ensemble an Muskelkräftigungsübungen speziell für Bauch, Beine und Po, zu überwiegend ruhiger und langsamer Musik, auf einer Matte am Boden.

Die Übungsauswahl, wie in diesem Clip zu sehen, ist nur ein Bruchteil meines abwechslungsreichen BBP Repertoires.

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir in dieser Kursform, der Kräftigung unserer Körpermitte, den Ausgleich muskulärer Disbalancen & Disharmonien, sowie sonstigen körperlichen Defiziten, die es zu richten gilt.

Mit voranschreitendem Können, in Bezug auf Ausführung, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle, wird jeder Martial Arts Aerobic-Fan nicht nur eine bessere und gesündere Körpermitte vorweisen können, sondern auch seine Kicks um ein vielfaches verbessert haben.

Um eine stetige Kraft-Steigerung und weitere Verbesserungen der Körpermitte gewährleisten zu können, hilft es mitunter Fußgelenkgewichte, wie hier zu sehen, mit ins Training einzubeziehen. Denn auch hier zählt: "Je stärker Du wirst, desto besser wirst Du dich fühlen."

•  Dauer des Kurses: 50 Minuten

• Musik: 135-145 bpm
• Eqipment: Stepbrett, Matte, Theraband, Ring-Tube, Kurzhantel
• Wo: Aktivwelt (Buch)
• Wann: Donnerstag 19:10 Uhr
• Trainer: Mario A l t a n e r
  

Was gibt es schöneres,

als sich schön und attraktiv zu fühlen.