• Synchron Martial Arts Aerobic
  
  Das perfekte Training für den gesamten Körper.
  Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität werden in diesem Kurs geschult.

Powerleg

Dieser Kurs ist die Basis  für schöne, wohlgeformte und Cellulite freie Beine, einen flachen festen Bauch sowie einem knackigen und sehenswerten Po.

• Therastyle
  
  Das ideale Workout für eine perfekte Körperhaltung und einen gesunden, starken und belastbaren Rücken!

• Der Hammer unter den Fatburnern, z.B. im Happy Fitness in Wörgl!

Immer Mittwoch

10:30 - 11:30 Uhr
und
18:30 - 19:30 Uhr

Action, Spannung & Fun garantiert ihnen dieser Kurs.

Heiße und schwungvolle Bässe zwingen Dich zu kraftvollen Schlag- und Kickkombinationen gegen einen 180 cm großen Standboxsack. Bis zu 800 kcal werden in diesem Kurs nicht selten verbrannt.
 
Trainiert wird unter anderem im Hoch - Intensiven - Intervall – Bereich (HIIT).

• Schnelligkeit, Kraft und Konzentration malträtieren ihren Körper zur Fettverbren- nungsmaschine. Jeder Muskel, bis in die Tiefe unsres Muskelsystems, wird hier zur Verbrennung von Energie (u.a. Fett) gezwungen.
  
  
• Das Ergebnis ist ein wundervoll austrainierter, selbstbewusst und leistungsfähiger Körper. Es gibt nichts vergleichbares in Sachen Körperformung, als diese anspruchsvolle Kursvariante.
   
• Boxhandschuhe oder Boxbandagen unterstützen hierbei ihr Training effektiv!
  Geeignet auch für Anfänger!
   
  

Tip: Der Kurs " Synchron Martial Art`s Aerobic" sollte die Basis zu diesen Kurs sein!

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Outdoor Training

• Sommerpause?
  
  Nun ja, für den der den JoJo Effekt liebt und das bisher hart Erarbeitete wieder leichtsinnig aufgeben will, kann sie ruhig machen. Im Herbst geht`s dann halt wieder von vorne los, KEIN PROBLEM!
  
  Wer aber raus will, aus dem vor Hitze dampfenden Fitness-Studio, sollte die Outdoor Variante des Vital Combat einmal in Erwägung ziehen.
  
  In dieser Kursform trainieren wir im Freien, mit den uns auf natürliche Weise zur Verfügung stehenden naturellen Trainingsmitteln. Auch hier ist das Training überaus anspruchsvoll und dient in erster Linie der Funktionalität und Muskelkräftigung.
  
  Die Inhalte sind abwechslungsreich und ergeben eine Mischung aus den anderen Vital Combat Kursen.

Streetfight - Selbstverteidigung - Selbstbehauptung

• Diese Vital Combat Kursvariante bringt sie dazu, das bisher in den anderen Vital Combat Kursen Erlernte bzw. Erarbeitete, zur Anwendung zu bringen.
  Kraft, Kondition, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität sind hier die Basis für ein erfolgreiches Training.
  
  
• Ziel ist es in diesem Kurs zu erlernen, wie man sich effektiv und kompromislos gegen einen oder mehrere Angreifer, mit einem allen zur Verfügung stehenden Mitteln, verteidigt.
  
  Ein Einstieg ist jederzeit möglich!